更新时间:2025-06-04 20:52:01 ip归属地:滨州,天气:晴,温度:18-33 浏览次数:63 公司名称:沧州 昌冠体育设施(滨州市分公司)
产品参数 | |
---|---|
产品价格 | 495 |
发货期限 | 电议 |
供货总量 | 电议 |
运费说明 | 电议 |
材质 | 铁Q235B |
规格 | 1850*685*1240mm |
健身器材 | 规格1850*685*1240mm |
范围 | 生产基地位于【沧州】,供应范围覆盖山东省 枣庄市、东营市、济宁市、菏泽市、滨州市、聊城市、潍坊市、德州市、泰安市、临沂市、烟台市、威海市、莱芜市、日照市、淄博市、青岛市、济南市 滨城区、惠民县、阳信县、无棣县、沾化区、博兴县、邹平市等区域。 |
产品参数 | |
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产品价格 | 495 |
发货期限 | 电议 |
供货总量 | 电议 |
运费说明 | 电议 |
材质 | 铁Q235B |
规格 | 1850*685*1240mm |
健身器材 | 规格1850*685*1240mm |
范围 | 生产基地位于【沧州】,供应范围覆盖山东省 枣庄市、东营市、济宁市、菏泽市、滨州市、聊城市、潍坊市、德州市、泰安市、临沂市、烟台市、威海市、莱芜市、日照市、淄博市、青岛市、济南市 滨城区、惠民县、阳信县、无棣县、沾化区、博兴县、邹平市等区域。 |
正确的仰卧起坐需要配合呼吸,双腿弯曲成45度,脚底与地面平行;双手放在大腿表面,起身时,双手向膝盖移动,或双手扶在太阳穴附近;颈部和肩部放松,头挺直,下巴与胸部分离;腹部肌肉用力,双肩缓缓抬离地面,同时呼气;保持身体弯曲2—3秒,然后缓缓回到起始位置,同时吸气。同时,做仰卧起坐时应配合以合理的呼吸,在做仰卧起坐时,身体前屈时应呼气,仰卧时应吸气。但如果机械地在仰卧时完成整个吸气过程,会不利于动作的完成,因此,为了提高动作的质量,还必须注重技巧,即向后仰卧的过程开始吸气,肩背部触垫的瞬间屏气收腹、上体逐渐抬起,当上体抬起至腹部有胀感时,快速呼气,向前引体低头完成动作。仰卧起坐可以借助锻炼器材,仰卧起坐板不光是健身器材,更能舒缓腰肌劳损者的背部筋膜劳损。 两组共计60次的收背运动将使背部变得轻松。当然,在这之后,重要的还是保持正确的坐姿!与拉力绳的搭配使用,将能更加好的发挥出健身的效果,有利于您做运动前舒展开您的肌肉,避免拉伤肌腱。
昌冠体育设施(滨州市分公司)致力于 塑胶跑道领域的整体,聚焦于 塑胶跑道市场的深耕与拓展,以国际视野,全球整合的眼界与格局,把握前沿技术,锻造保障能力,追求事业品质。愿与各位同道,各位朋友,各位有识之士共勷伟事,共迎美好明天。
你有鳍,这里是大海,你有翅,这里是蓝天。